🔳 适合四季温补“山药莲藕猪骨汤”养生

作者： Hins麦宝妈妈

煲汤讲求季节时令，当季生长什么就煲什么，对应季节才是真正的养生。 今日主角：莲藕 🤍 清热凉血，全身宝，健脾又开胃，可炒可煲可焖煮，煲汤就适合粉藕。·························🌼 🔰 山药莲藕猪骨汤 🔰

用料

• 莲藕 200克
• 山药 2根
• 莲子 20克
• 干贝 10粒
• 响螺片 1片
• 陈皮 1片
• 猪骨 350克

🔳 适合四季温补“山药莲藕猪骨汤”养生的做法步骤

步骤 1

1. 猪骨洗净冷水下锅去血水，陈皮浸泡后把果囊清除干净。 2. 粉藕，山药去皮切小块备用，响螺片剪小块。

步骤 2

3. 其余食材洗净后加入煲汤锅放入1400ml的水，淹没食材大火烧开沸腾后转中小火慢炖50min即可。

🔳 适合四季温补“山药莲藕猪骨汤”养生的小贴士

·························🌼 🔺碎碎念： 响螺片和干贝的鲜香咸全部融入在汤中，每一口都有陈皮的果香，淡淡回甘；陈皮健脾理气煲汤也很适合，只要把囊去干净就不会有苦涩的味道。

菜谱创建时间：2022-10-28 23:23:03