营养加倍第1天，补肾养发✅益气养血✅好喝✅

作者： 若惜的每一天

黑豆黑芝麻红枣核桃豆浆：黑色入肾，黑豆黑芝麻黑米都是对肾很好的食物，有利于养发哦！ 红枣花生黄豆对于女人也是极友好的，有利于益气养血，且富含微量元素！ 满满都是植物营养，且香浓微甜，快给家人备起来吧！ 秋天也要好好的养起来呀，养肾补气，身体好了少生病❗️宝宝们都喝起来吧～

用料

• 红枣 6颗，15克
• 黑芝麻 8克
• 核桃 8克
• 黑豆 10克
• 玉米糁 10克
• 花生米 10克
• 黄豆 10克
• 枸杞 3克
• 黑米 10克
• 水 500～650克

营养加倍第1天，补肾养发✅益气养血✅好喝✅的做法步骤

步骤 1

材料：黄豆10克➕黑豆10克➕黑芝麻8克➕黑米10克➕核桃8克➕红枣15克➕花生10克➕玉米糁10克➕枸杞3克。

步骤 2

加入500～650ml水，破壁机选择豆浆或米糊模式

步骤 3

很好喝呀，营养又健康

营养加倍第1天，补肾养发✅益气养血✅好喝✅的小贴士

❤️提示：喜欢浓一点就少加一点水，喜欢清一点就多加一点水哦。喜欢更甜可以加入10克冰糖一起打。

菜谱创建时间：2022-10-26 16:09:53