鳕鱼鸡蛋豆腐煲一宝宝辅食

作者： 喝醉的青蛙

用料

• 鳕鱼 1块30克
• 鸡蛋 1个
• 豆腐 1/4块
• 盐 少许
• 秋葵 2根
• 西兰花 3朵
• 小白菜 少许
• 玉米汁 100ml
• 胚芽米 18克

鳕鱼鸡蛋豆腐煲一宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

解冻

步骤 2

去鱼皮

步骤 3

腌制

步骤 4

锅里放牛油果油爆香葱姜，放入腌过的鳕鱼条

步骤 5

两面煎一下拣出来

步骤 6

豆腐取1/4块

步骤 7

焯水备用

步骤 8

秋葵也焯水备用

步骤 9

1个鸡蛋打成蛋液加少许盐

步骤 10

锅洗净再次放少许牛油果油。放入焯过水漏干水的豆腐按碎。一边按一边加入一半蛋液翻炒，让豆腐和蛋液完全混合

步骤 11

加入开水放入鳕鱼碎，焯过水的秋葵切碎煮5到6分钟加入焯过水的西兰花碎，余下的鸡蛋液

步骤 12

汤汁收稠就可以出锅了

步骤 13

玉米打汁取50ml加到18克米里

步骤 14

功能键选1点10分焖煮

步骤 15

配上生菜碎

鳕鱼鸡蛋豆腐煲一宝宝辅食的小贴士

鸡蛋液边到边按炒豆腐，炒好加葱花就是一道营养美味的菜品，今天给合宝宝辅食试了下，宝宝也很喜欢

菜谱创建时间：2022-10-18 22:14:43