减肥午餐

作者： 坚持带饭的小张

初始体重：106 今日体重：104.8 减肥除了饮食也要做适量的运动 俗话说：七分靠吃，三分靠运动 每天至少要运动半小时哦效果更佳哦

用料

• 大河头虾🦐 4只
• 鸡蛋 1个
• 西兰花🥦 1朵
• 玉米 半根

减肥午餐的做法步骤

步骤 1

虾焯水后加入蒜末，小米辣，姜沫再加点生抽和料酒 最后加点清水 闷煮一会就可以了

步骤 2

西兰花焯水 玉米煮熟就行，没有难度

步骤 3

打包

菜谱创建时间：2022-10-12 10:18:08