低脂少油~香酥鸡排

作者： binbinc

有段时间特别喜欢外面炸鸡店一份十几块的香酥大鸡排 现在在家自己也能轻松复刻 用烤箱完成的鸡排不用油炸，减少热量摄入，减肥期间也可大胆的吃哦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 味好美奥尔良粉 1包
• 鸡蛋 1个
• 淀粉 适量
• 面包糠 适量

低脂少油~香酥鸡排的做法步骤

步骤 1

味好美大气，送了这么多的调料 炸鸡，烤翅，烤鸡腿，鸡排都可以用，有了调味料，就不需要再自己调味，非常方便

步骤 2

今天来先翻牌最经典的奥尔良烤翅调料

步骤 3

整块鸡胸肉，中间切开，不要切断，用刀背轻轻敲打一会，这样做出来的鸡排会更嫩

步骤 4

加入一袋奥尔良粉，抓匀，腌制2小时以上

步骤 5

腌制好的鸡排，依次在玉米淀粉~鸡蛋液~面包糠中裹一裹，然后放入预热好的烤箱或者空气炸锅，参考时间200度-20分钟烘烤，中途记得翻面一次哦~

步骤 6

成品出炉，切一切，挤上味好美沙拉酱番茄酱，是不是和买的一样样？

步骤 7

来一张

步骤 8

再来一张

菜谱创建时间：2022-10-08 23:20:01