发现了减脂期拌苦菊好吃的秘密

作者： 一只大桃儿

最近在减肥 但是又想吃的健康 有味道一些 于是拌了好吃的苦菊

用料

• 苦菊 1把
• 煮鸡蛋 1个
• 番茄 1只
• 虾或牛肉 5只或3片
• 醋 3勺
• 代糖 1勺
• 蒸鱼豉油 2勺
• 生抽 1勺
• 藤椒油（麻油） 1勺
• 海盐胡椒 少许

发现了减脂期拌苦菊好吃的秘密的做法步骤

步骤 1

蔬菜备好 撒调料 味道来自油醋汁改编 更加适合减脂 番茄中和酸度 蒸鱼豉油提供鲜美 让苦菊没有涩味 麻油非常的 灵魂 加上鸡蛋和虾的优质蛋白 更加适合减脂

发现了减脂期拌苦菊好吃的秘密的小贴士

番茄一定要放（灵魂1） 藤椒油就是麻油 （灵魂2） 蒸鱼豉油提供鲜美（灵魂3）

菜谱创建时间：2022-09-23 21:51:07