老中医给的配方🔥吃多了头发多得吓人

作者： 猫七姐

经常听到身边朋友说“你的头发好多啊，我的连你的一半都没有” 我也会和她们开玩笑说“头发多了也不好，洗头的时候很费洗发水，水也要多用两瓢，去做头发的时候，理发师还老说,你这头发也太多了，做你一个头可以做别人两个头了” 其实我心想，我肯定喜欢头发多的，你现在还年轻头发才这么一点点，等以后50岁60岁头发都掉得差不多没了 我头发虽多但是有几根白头发，坚持喝这个粥白头发少两根了，姐妹们一起来喝这粥吧，养发养身还养颜。

用料

• 黑米 100克
• 黑豆 100克
• 糯米 80克
• 黑芝麻 20克
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量
• 牛奶 适量

老中医给的配方🔥吃多了头发多得吓人的做法步骤

步骤 1

准备食材： 1、黑豆，补血养神，美容护发（有痛风不要吃） 2、黑米，具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效 3、黑芝麻，中医认为黑芝麻以黑养肾，补肝肾，养皮毛，养皮肤和头发。 4、糯米，补中益气（有糖尿病不要吃） 5、枸杞，补肝肾，明目，抗衰老（枸杞不能煲太久，营养会流失，所以粥煲好后撒上） 6、冰糖适量，喜欢吃甜就多放 7、纯牛奶

步骤 2

食材淘洗干净倒入电饭锅里，加入水冰糖，喜欢吃稀多放点，我是晚上预约煮粥键煮2个小时，早上7点起来加点牛奶枸杞（因为枸杞煮时间长了营养流失，所以煮好了再放枸杞）就是一份健康美味的早餐了！

步骤 3

早上起来盛一碗加入适量纯牛奶

步骤 4

三黑粥完成，养发护发又美味！

步骤 5

上图是去年拍，现在头发剪短了，头发多得吓人！

步骤 6

家人们，有空就煮三黑粥吃吃，做法简单，电饭煲就行，食材超市都有

菜谱创建时间：2022-09-16 12:57:23