山药紫薯糕🔥健康美味颜值高

作者： 猫七姐

常吃铁棍山药有益健康。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。 据说铁棍山药还可以提高免疫力，滋养肌肤。 紫薯据说可以妨癌，咱也不知道是不是，反正吃总不会错。

用料

• 铁棍山药 2根
• 紫薯 1个

山药紫薯糕🔥健康美味颜值高的做法步骤

步骤 1

铁棍山药去皮切段（去皮切的时候一定要带手套🧤不然手会很痒的） 紫薯去皮切薄片，上锅蒸熟

步骤 2

蒸熟后加白糖，山药加1勺白糖，紫薯加2勺白糖，再加适量牛奶，不要加太多，加多了会很稀的，最后压成泥

步骤 3

压成泥，像上图这样

步骤 4

山药分成两份备用

步骤 5

准备一个容器，铺一层保鲜膜（后面好脱模）再把其中一份山药泥装进来压平压紧

步骤 6

再把紫薯泥装进来

步骤 7

也是一样压平压紧

步骤 8

再把另一份山药泥装进来

步骤 9

也是一样压平压紧

步骤 10

盖上盖子放冰箱冷冻2小时

步骤 11

2小时后取出脱模

步骤 12

切成小块

步骤 13

切成这样，吃得时候两口一个

步骤 14

裹一层椰蓉粉

步骤 15

完成了，健康美味颜值高

步骤 16

家人们试试吧，真心好吃😋

山药紫薯糕🔥健康美味颜值高的小贴士

有家人给我说买的山药很多水，做不出形状，可能你们买的是菜山药，不是真正的铁棍山药哦，所以不要买错了哦

菜谱创建时间：2022-09-12 11:02:40