冬菜陈皮蒸挪威北极鳕鱼

作者： 小黑珍珠

挪威北极鳕鱼肉质细腻，鲜甜美味高营养、低胆固醇、易于被人体吸收，对心脑血管系统有保护作用，，是典型的高蛋白低脂肪食物，比较容易消化，尤其适合老人和小孩

用料

• 鳕鱼肉 两块
• 冬菜 30克
• 陈皮 1/3瓣
• 食用油 适量
• 杞子 6-8粒
• 葱花 少许

冬菜陈皮蒸挪威北极鳕鱼的做法步骤

步骤 1

挪威鳕鱼肉提前解冻洗干净，冬菜，陈皮洗净备用

步骤 2

在鱼肉上淋上油，把冬菜铺在鱼肉上面，陈皮切丝，杞子放上面，蒸锅水烧开后放入，隔水蒸5-6分钟后撒上葱花

步骤 3

冬菜陈皮蒸，不容易上火，而且冬菜含有多种维生素，又能开胃，陈皮理气健脾，还能提味除腥。

冬菜陈皮蒸挪威北极鳕鱼的小贴士

冬菜是腌制品已经很咸，所以蒸鱼时没有加入盐了

菜谱创建时间：2022-08-08 23:44:13