【三伏天养生】姜杞暖身茶

作者： 猪蹄蹄蹄爱下厨

别只会说“多喝热水”啦，煮一碗暖暖的姜杞茶温暖身边人和温暖自己吧。 跟着猪蹄蹄蹄这样煮，口感清甜不腻 也不辣 顺滑易入口✅ 三伏天中午阳气最旺，适合驱寒保暖，安排吧！

用料

• 枸杞 适量
• 生姜 2片
• 红枣 10颗
• 红糖 1块
• 桂圆 6颗

【三伏天养生】姜杞暖身茶的做法步骤

步骤 1

准备食材∶红枣 桂圆 红糖 老姜 枸杞，数量没有严格要求适量就行。

步骤 2

处理食材∶ 红枣去核（红枣核易上火）老姜切成丝更能融入茶汤

步骤 3

煮红枣水∶放入红枣 桂圆 老姜，大火煮沸后转小火煮15-20分钟

步骤 4

最后两步∶加入红糖搅拌化开，加入枸杞煮一分钟（不能太久）

【三伏天养生】姜杞暖身茶的小贴士

枸杞不能煮太久 趁热喝 中午喝效果更佳

菜谱创建时间：2022-08-03 17:33:54