备菜:西红柿切小块小片都可,胡萝卜切片,盒装的内脂豆腐直接用刀划拉切几刀,小葱切小段。
热油,下西红柿片和胡萝卜片翻炒; 再加入适量清水,煮沸到胡萝卜变软就可以加入豆腐、打入鸡蛋,加入适量的盐; 两分钟后加入小葱即可出锅。
胡萝卜的胡萝卜素和类胡萝卜素都是脂溶性的,所以热油炒一下比较适合。