佳沃三文鱼冷藏解冻后用厨房纸吸干表面水分,撒适量橄榄油海盐黑胡椒腌制10分钟
锅烧热把三文鱼凉面略煎一下取出备用
锅内放黄油和少许橄榄油,加入切碎洋葱和大蒜炒香
倒入牛奶煮沸后加入菠菜,加入适量盐和黑胡椒调味后加入煎好的三文鱼略煮几分钟即可