厚切全麦青提酸奶吐司|快手早餐|吐司

作者： 肉丝丝小食光

吐司本身是全麦的，属于优质碳水；酸奶是自制希腊酸奶，含有蛋白质和益生菌的同时也不致痘；蓝莓富含花青素对眼睛好哦～青提也是抗氧化的好手～一片吐司营养全面均衡，制作也很简单^_^

用料

• 全麦吐司 1片
• 希腊酸奶 50克
• 青提 15个
• 蓝莓 5个
• 莓果 1-2个

厚切全麦青提酸奶吐司|快手早餐|吐司的做法步骤

步骤 1

步骤详见文字

厚切全麦青提酸奶吐司|快手早餐|吐司的小贴士

🌈TIPS：底层酸奶平铺薄涂一层即可，上层需要铺厚一点，能让提子牢牢的嵌在里面。 🌈步骤 1.提子切头切为，取中间部分切片，平铺在酸奶容器底部 2.中间摆放一排蓝莓，小号蓝莓可以直接放 3.提子对半切，如果太长可以切短一点再对半切开 4.摆放顺序由下往上，摆几排视吐司大小来定 5.最后在缝隙处放一些红色的水果粒或者果干调和一下颜色即可

菜谱创建时间：2022-07-15 12:04:18