炒豇豆

作者： 小鱼儿啊_dbj9

豇豆性平，具有健脾利湿、补中益气的功效，可缓解脾胃虚弱引起的面色萎黄、胃痛喜按、疲倦无力等症状。豇豆中含有B族维生素，能促进消化腺分泌，其还含有丰富的膳食纤维，能加快肠道蠕动，还能抑制胆碱酯酶活性，可改善食积腹胀、嗳气等症状，能促进机体消化、提高食欲，还能增强自身免疫力，降低患病几率。 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 气滞便结者

用料

• 豇豆 克
• 蒜 瓣
• 盐 克
• 油 克
• 酱油

炒豇豆的做法步骤

步骤 1

豇豆洗完切段，热锅里加少许油，放入蒜末爆香，倒入豇豆。

步骤 2

炒三五分钟倒点生抽继续炒。 加入少半碗水盖上盖子焖一会 最后放入盐出锅。

炒豇豆的小贴士

最简单的材料，也可以加点十三香，糖，鸡精或耗油。 我最近养生吃少油少盐少糖的，简略版也不错很好吃

菜谱创建时间：2022-07-13 18:22:00