健身狗的低温鸡胸

健身狗的低温鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡大胸洗干净切片再洗洗因为有血

步骤 2

用厨房纸吸水为了是更好的入味

步骤 3

这个锤子我花了39以前买的这次终于用上了捶打一通鸡大胸也是放了放松入味哈哈哈

步骤 4

洋葱竖切再横切就是……碎……了就这么省事

步骤 5

就是这个样子啦

步骤 6

姜一块依旧磨碎

步骤 7

磨碎的黑胡椒我喜欢黑胡椒觉得和鸡胸是绝配

步骤 8

辣酱（某面馆的辣酱）酱油（美极鲜配老抽上色提鲜）这次用的是料酒特意买的还有一包开封菜的番茄酱我也扔进去了如果喜欢重口的还可以放13香之类的我没放腌制～有条件那就来一夜～不愿意等的那就2小时

步骤 9

装进食品袋把里面的空气挤出来最好挤干净要不然一会儿放炮了密封烧一锅热水让它沸腾起来

步骤 10

关火放肉肉密封袋（我这个确实关火可能我用的是电磁炉有些余热所以还有点冒泡）用开水的余热慢慢……等……它……熟大约需要30分钟

步骤 11

特别的嫩～～多汁～可以一次多做一些放冰箱里冻起来慢慢吃

健身狗的低温鸡胸的小贴士

好像没有什么细节了吧就是等它熟的30分钟里可以收拾一下厨房或者准备点配菜最主要的不是调味用开水的余温等待食物成熟至于口味千人千味自己开心就好了