皂角米桃胶枸杞红枣甜品

作者： 段9735_7iop

皂角米也叫做雪莲子，是一种高能量、低蛋白的食物，可以起到养心通便的作用。 桃胶的主要成分是大分子多糖，它是桃树树皮的分泌物，具有益气、和血、养颜美容的功效 红枣枸杞健脾益气，补中益胃，清肝明目，缓解疲劳。此外，适量饮用红枣枸杞子泡水还能美容养颜。

用料

• 皂角米 桃胶 适量克
• 红枣 枸杞 适量颗
• 冰糖 适量克

皂角米桃胶枸杞红枣甜品的做法步骤

步骤 1

皂角米桃胶适量提前泡发6个小时，洗净桃胶杂质，放入适量枸杞和红枣

步骤 2

提前泡好的桃胶皂角米

步骤 3

炖炖盅内在加红枣枸杞冰糖炖3小时左右

步骤 4

炖好后的甜品

步骤 5

然后搅拌均匀即可食用。

菜谱创建时间：2022-07-08 10:37:29