海参炒西兰花

作者： 锐锐的健康饭菜

海参增强抵抗力，西兰花富含维生素。

用料

• 西兰花 1朵
• 海参 适量
• 蚝油 适量
• 生抽 适量
• 蒜末 适量
• 水淀粉 少量

海参炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花切小块，浸泡洗净，焯水备用

步骤 2

海参切段备用

步骤 3

蒜末煸炒爆香

步骤 4

依次放入西兰花，海参煸炒。

步骤 5

加入一小勺左右的蚝油调味。

步骤 6

加入适量生抽，翻炒均匀。

步骤 7

最后加入适量水淀粉勾芡。

步骤 8

完成出锅。

海参炒西兰花的小贴士

10年zibuyangsheng 经验，各类燕窝海参花式做法无偿分享，有想做私房或开店的，都可学习交流！ 食材选择，包装设计等都可咨询……vx:18696789967 （注明下厨房）

菜谱创建时间：2022-06-28 14:27:33