60天挑战减15斤

作者： Y-Y盈盈-1

今天是第一天，适当的轻断食，给自己的身体放个小假期。 简单地说第一天对自己狠一点。😄😄

用料

• 早餐 吃得好
• 中午 吃得饱
• 晚餐 吃得少

60天挑战减15斤的做法步骤

步骤 1

早餐两个鸡蛋。

步骤 2

午餐牛肉丸三个，莲藕，胡萝卜白焯点酱料吃，酱料：生抽，生姜，蒜蓉，芝麻，葱，一点橄榄油。

步骤 3

凉拌青瓜

步骤 4

晚一点饿到不行的话就吃点蓝莓

菜谱创建时间：2022-06-26 19:12:18