无水无油白菜蒸鸡腿（减脂健身必备）

作者： 光明食堂

清淡、鲜甜，干干净净，蛋白质与维生素满格，可以没有任何负担地享用，适合减脂健身一族，尤其满足夏日清淡饮食需要🌴

用料

• 鸡腿（去皮、最好去骨） 适量
• 白菜或娃娃菜 适量
• 盐、料酒、香油 适量
• 姜丝 适量

无水无油白菜蒸鸡腿（减脂健身必备）的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去皮切块（最好去骨，不然骨头不好蒸熟，我这次不小心没有去骨），加盐、料酒、香油腌制10分钟

步骤 2

白菜或娃娃菜洗净，切菱形块

步骤 3

盘中依次放入切好的白菜或娃娃菜，一层鸡肉，一层白菜，一层鸡肉，最后放点姜丝，盖上锅盖。中火5分钟，小火10分钟，每5分钟翻一次面，防止糊底

步骤 4

清淡出锅，鲜甜适口，有菜有汤，汤是肉和菜晰出的，天然健康，尽显本味

菜谱创建时间：2022-06-24 11:35:12