夏日低卡低脂清补凉

作者： 黑小马吖

家庭版低卡清补凉，好喝到飞起！夏天，偶然间在超市发现了0卡的凉粉，回家做的清补凉，一瞬间回到儿时，放学，喝石凉粉的童年。

用料

• 红豆绿豆 100克
• 青岛凉粉 1袋
• 椰汁 500克
• 葡萄干 1勺
• 芋泥 1勺
• 炼乳 1袋

夏日低卡低脂清补凉的做法步骤

步骤 1

提前把这些材料冷藏

步骤 2

我选的是这个青岛石凉粉做原料，因为他0卡，0脂肪，0碳水化合物！四舍五入等于没吃啊！

步骤 3

凉粉切碎装入碗中，加入500克椰汁。

步骤 4

加用蜂蜜浸泡过的绿豆沙红豆沙（豆沙我是自己用电饭锅提前煮的很软糯）

步骤 5

加一勺葡萄干，有花生碎也可以加。

步骤 6

加一袋炼乳提升香甜口感

步骤 7

家里有芋泥我也加了一点，朋友们也可以选择加入煮熟的芋圆，口感更Q弹。

步骤 8

家里有水果的可以放点西瓜，芒果等水果。再放入冰箱冷藏半小时，清凉解暑的神奇清补凉做成啦！

菜谱创建时间：2022-06-19 16:23:28