减脂期无油却鲜美的冻豆腐鱼汤

作者： 大蜜蜂爱小蜜蜂

一不小心就成了中年油腻男😂斋戒日要清淡饮食了。 正好有野生鱼，不腥。放胆煮了一锅无油汤。低脂又鲜甜，全赖有好食材。

用料

• 鱼 2条
• 姜 5片
• 冻豆腐 1块
• 香菜 2根
• 盐 5克

减脂期无油却鲜美的冻豆腐鱼汤的做法步骤

步骤 1

杀鱼，去净血水。

步骤 2

提前冻好的冻豆腐，吸脂。

步骤 3

姜，豆腐，鱼，冷水下，小火熬半小时。

步骤 4

最后下盐调味，撒香菜。

减脂期无油却鲜美的冻豆腐鱼汤的小贴士

鱼要靓。否则要煎一下。r

菜谱创建时间：2022-06-04 01:45:53