不爱喝水的喝这个，一天轻松喝够1.5Ｌ

作者： 茉兮

中国营养膳食宝塔推荐成人每天喝水量1500ml走路6000步。 不爱喝水的可以试试这几款水果茶 泡水果的时候注意挑出腐烂的水果，没有净水器的也可以用饮水机里的水泡，如果不在意美感更注重健康可以给部分水果去除果皮。

用料

• 看图选择 自行把握

不爱喝水的喝这个，一天轻松喝够1.5Ｌ的做法步骤

步骤 1

养生功效

步骤 2

水果用盐洗干净切片加入矿泉水浸泡，不建议加糖和蜂蜜，喜欢的可以加一些

步骤 3

黄瓜+青柠+生姜+绿茶

步骤 4

西柚+青柠+胡萝卜+红茶

步骤 5

草莓+蓝莓+柠檬

步骤 6

菠萝+草莓+柠檬

步骤 7

苹果+圣女果+蓝莓

步骤 8

橙子+奇异果+百香果+金桔

菜谱创建时间：2022-06-02 16:39:59