速冻菜丁在开水里煮两分钟,捞起倒进剩米饭里(对,我倒在电饭锅里的)
肉肠(我用的儿童无添加肉肠)切丁炒熟
肉肠丁倒进饭里,打一颗鸡蛋,加一点芝麻(黑白均可),一点香油,一点盐,一点白胡椒,一点葱花,拌匀
生抽,蚝油,番茄酱,蜂蜜各一勺调匀备用
平底锅里喷点油,开小火,捏好饭团放进锅里双面煎,最后在上面一层刷调好的酱汁,撒海苔肉松。
出锅的时候散架了,我重新捏了小饭团(所谓只要胆子大,翻车也不怕)
配上现打的香蕉奶昔,团子就不太圆吧,但是咬一口,层次分明,小酸甜+充足的肉香在舌尖次第小爆炸,一口一口停不下来!
剩下三个裹上保鲜膜,这个团子不用放冰箱,室温放凉更好吃!😋😋😋
饭团要使劲捏紧,有模具更好做。把速冻菜丁换成包菜末、青菜末,会更好捏。