超级食物粉类怎么吃

Name: 超级食物粉类怎么吃
Ingredients: 苦瓜粉➕🥒2➕蜂蜜苦瓜粉➕🍐🥒🥝; 苦瓜粉➕🍎➕柠檬汁苦瓜粉➕🥒; 苦瓜粉➕🍋蜂蜜🍵苦瓜粉➕🍋🥒姜; 可可粉➕🍇🥭可可粉➕🍌🫐; 可可粉➕🥑🍌可可粉➕🍓🫐; 🍫可可粉➕🍌燕麦片; 甜菜根粉➕冻蓝莓🥛甜菜根粉➕冻🍌🥛; 甜菜根粉➕树莓🍓甜菜根粉➕苹果醋; 甜菜根粉➕酸奶🥕🍎巴西莓粉➕酸奶; 甜菜根粉巴西莓粉🥛➕树莓➕🫐🍌➕; 黑咖啡➕椰子油➕🥛姜黄粉➕肉桂粉➕; 肉桂椰子油咖啡🥛肉桂粉➕苹果醋; 螺旋藻澡粉➕🥒🍌 螺旋藻粉➕酸奶🫐🥝螺旋藻粉➕植物奶➕菠菜➕蛋白粉➕椰油; 瓜🍍类➕甘草粉暴打里子➕甘草粉🍬; 🥝🍑桃类➕甘草粉大小番茄🍅➕甘草粉; 🍌➕可可粉➕燕麦🥛🍌➕燕麦20g🥛; 🍌➕🫐➕燕麦20g🍌➕半个🥑燕麦🥛; 🍌➕8个🍓燕麦20g🍌➕半个🥭燕麦🥛; 羽衣甘蓝粉➕🥛🥬粉➕蜂蜜; 🥬粉➕火龙果🍌🥬粉➕西芹🥝; 🥬粉➕🍌🥑🥬粉➕🫐🥝; 🥬粉➕🍐🥑🥬粉➕🍐🥒; 鹰嘴豆粉➕燕麦亚麻籽粉➕燕麦; 桑葚➕益生菌➕麸皮🥬➕酸奶➕木瓜➕

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作者：努力自律U

吃的最多的是燕麦和燕麦麸皮苦瓜粉生可可粉甜菜根粉苹果醋螺旋藻粉羽衣甘蓝粉卡姆果粉巴西莓粉车前壳子粉甘草粉肉桂粉姜黄粉我比较喜欢用配合水果牛奶榨成奶昔或者配酸奶（鹰嘴豆粉黑豆粉亚麻籽粉山药玉米糊直接冲泡）燕麦麸皮燕麦片可做隔夜燕麦和代餐奶昔🥛 介绍粉类功效燕麦麸皮麦片：补充膳食纤维吸附油脂苦瓜粉：清火清署去热明目解毒适合夏日炎炎生可可粉：促进消化降低血脂减脂促进血液循环甜菜根粉：补铁补血改善肤色不均补维生素苹果醋：抑制食欲解油腻促进肠胃螺旋藻粉：提高免疫力抗氧化降低血脂羽衣甘蓝粉：膳食纤维元气满满小绿水巴西莓粉：花青素王炸抗氧化拉满车前壳子粉：膳食纤维对肠胃友好甘草粉：有甘草素可抗炎健脾补肾美白淡斑肉桂粉：抗菌消炎提高免疫力疫情太需要了高效抗氧减少自由基损伤减缓衰老散热止痛改善脱发姜黄粉：抗氧化消炎止痛降血脂血糖治疗抑郁保护肝脏去湿除湿通经止痛亚麻籽粉：这个太牛了膳食纤维和蛋白都高含有鱼类的omega—3 抗炎好帮手鹰嘴豆粉：这个也很牛鹰嘴豆属于高营养豆类食物豆儿界的扛把子里面含有10多种氨基酸其中8种都是人体所需要的含义的异黄酮能够延迟女性细胞衰老促成骨生成降血脂黑豆粉：滋阴补肾明目主要是头发头发我是不想做秃头小宝贝所以一直坚持喝山药玉米糊：当早餐粥喝健脾养胃大概这样