糯叽叽的减脂牛奶燕麦粥，奶香十足！

作者： 元气小巷

低升糖、高饱腹的燕麦，配上高蛋白的牛奶，口感香浓，Q弹爽滑。做法非常简单，10分钟就可以搞定，新手小白也表示完全无压力！

用料

• 燕麦 60g
• 纯牛奶 150ml
• 红枣 4颗

糯叽叽的减脂牛奶燕麦粥，奶香十足！的做法步骤

步骤 1

红枣去核。

步骤 2

燕麦清洗干净。

步骤 3

放清水煮软煮开米。

步骤 4

捞出煮好的燕麦。

步骤 5

倒入牛奶。

步骤 6

搅拌搅拌，开吃！

糯叽叽的减脂牛奶燕麦粥，奶香十足！的小贴士

（1）纯牛奶可以用低脂牛奶，热量更低； （2）想要味道甜一点，可以加代糖； （3）燕麦片可以换成全胚芽燕麦米，营养更丰富，口感更Q弹。

菜谱创建时间：2022-05-23 17:21:47