宝宝不爱吃饭？抵抗力差？【四神汤】养好脾胃，吸收才会好！

作者： 厨夫人滋补

小儿四神汤（一岁以上宝宝）适合:不爱吃饭，抵抗力差，不长个子，积食，发育不好的宝宝食用； 这个方子是中国几百年历史的著名中医健脾食方。想要宝宝好好吃饭，脾和胃是关键。 胃好，脾好，吸收才会好。👍 【四神汤】是一道药膳汤，是中医里的健脾食方；“四神”指的是茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）。 我特意多加了一样滋补养人的食材，既能入菜，也能入药。

用料

• 芡实 10克
• 山药干 20克
• 莲子 20克
• 茯苓 5颗
• 薏仁 10克
• 排骨 150克

宝宝不爱吃饭？抵抗力差？【四神汤】养好脾胃，吸收才会好！的做法步骤

步骤 1

我用的是汤包，每包都是已经搭配好独立包装的，很适合我这种懒人哈哈哈。 大家也可以单独去购买这些食材的哈。

步骤 2

把所有材料洗净

步骤 3

排骨焯水备用。 大家不一定都要加排骨，瘦肉也可以的。

步骤 4

所有材料放进炖盅，加入适量凉白开（或矿泉水）

步骤 5

隔水炖2小时即可。 如果大家需要出去的话，也可以预约好时间，回来就可以给宝宝喝啦

步骤 6

临出锅前加盐即可

步骤 7

✔️养脾胃脾乃是一个人抵抗力的基础！日常调养保健不可缺少。 四神汤🥣健脾的同时也祛湿，煲汤喝，煮水喝都可以，大人也可以跟宝宝一起喝哦！

菜谱创建时间：2022-05-23 10:21:44