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山药木耳炒肉的做法
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山药木耳炒肉

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作者: elmonte
elmonte
这个山药木耳炒肉不但营养丰富,口感也很不错,脆脆的,好吃呢! 山药健脾,补肺,固肾,益精,含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。 黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。夏季吃木耳还有助于消暑,同时还有降压美容等食疗功效。

用料

山药木耳炒肉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药去皮,切小条

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木耳泡发,洗干净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瘦肉切小条,用腌料腌15分钟

步骤 4

锅放水烧开,把山药汆烫至水再开,捞起沥干水分

步骤 5

原锅水把木耳汆烫1分钟,捞起备用

步骤 6

热锅冷油,把瘦肉炒至8分熟

步骤 7

放入山药和木耳炒匀

步骤 8

放盐和糖炒至肉熟透即可。口感脆脆的,好吃

菜谱创建时间:2011-11-05 23:13:28
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