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瘦身糙米燕麦南瓜饭的做法
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瘦身糙米燕麦南瓜饭

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作者: 张瀞元
张瀞元

瘦身糙米燕麦南瓜饭的用料

瘦身糙米燕麦南瓜饭的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糙米(先泡20分钟)放入电饭锅内,加适量水煮开。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开锅后,将切小块的南瓜倒入。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦倒入锅中。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将三种原料搅拌,焖煮20分钟,关电源再焖10分钟,出锅!

瘦身糙米燕麦南瓜饭的小贴士

还可根据个人喜好,加入红豆薏仁等其他“去湿消肿”食材,越吃越瘦,完全可行!

菜谱创建时间:2012-10-22 12:34:58
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