#补气养血 5分钟的 五红汤 了解一下

作者： 欢喜料理

朋友提到有时候 #气血不足，找到之前做过的一道非常简单的糖水送给大家，每周可以品尝3-4次，适合早餐和晚餐。 #红豆：利水消肿，清热解毒，健脾祛湿。 #红枣：健脾益气。 #红枸杞：补虚生精，养肝明目。 #红皮花生：补中益气，健胃消食。 #红糖：健脾养血。 红色入心，入心养血～

用料

• 红豆 50克
• 红皮花生 10克
• 红糖 10克
• 红枸杞 10克
• 红枣 4颗
• 桂圆 10颗
• 饮用水 1200克

#补气养血 5分钟的 五红汤 了解一下的做法步骤

步骤 1

1⃣️ 准备食材～ 2⃣️ 条件允许的话把 #红豆 先冷水放冰箱泡一晚～

步骤 2

3⃣️ 除了#红糖 其他食材放进电饭煲～（可以考虑把红枣切开入味） 4⃣️电饭锅设置“煲汤”“煮粥”或者“豆筋”模式烹饪即可～此时您就可以找回真我了～ 5⃣️煮好后放入红糖调味～

步骤 3

6⃣️ 拍照，与家人美美享用啦！

步骤 4

是不是很简单～快去行动吧！GO～

#补气养血 5分钟的 五红汤 了解一下的小贴士

五红汤适合需要补气养血的朋友，如果您有其他情况，可以酌情调整～ 阳虚：加生姜、龙眼。 痰湿：加薏米、茯苓、山药，去掉红枣、红糖。 气虚：加黄芪、西洋参。 气郁：玫瑰花。 血瘀：山楂。 阴虚：黑豆百合。 （养生内容来源各位up 主，这里只是资料的传送门）

菜谱创建时间：2022-05-14 11:14:25