减脂餐柠檬酸辣手撕鸡

作者： 南屿儿

用料

• 鸡腿 4只
• 大蒜 8瓣
• 柠檬 半个
• 香菜 适量
• 小米辣 2个
• 生抽 3勺
• 醋 2勺
• 蚝油 1勺
• 食用油 少许
• 姜 2片
• 料酒 1勺
• 辣椒面 1勺
• 芝麻 1勺

减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法步骤

步骤 1

调个凉拌汁：准备蒜末，小米辣，芝麻，辣椒面，少许热油浇上去爆香。➕3勺生抽➕3勺醋➕1勺蚝油，搅拌均匀备用。

步骤 2

凉拌汁准备好备用。

步骤 3

鸡腿去皮，放姜片，料酒煮熟。捞出过冷水，把鸡腿撕碎。

步骤 4

将凉拌汁倒进去

步骤 5

放上香菜，柠檬

步骤 6

搅拌均匀即可。

减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的小贴士

减肥人士鸡腿一定要去皮！ 不爱吃香菜的换成黄瓜🥒

菜谱创建时间：2022-05-06 20:29:45