全麦金枪鱼卷饼

作者： 冯美作

馋碳水的时候，吃一口黑全麦饼，真的太幸福了。

用料

• 金枪鱼 0.5罐
• 水果黄瓜 1根
• 洋葱 0.2个
• 黑全麦粉 100克

全麦金枪鱼卷饼的做法步骤

步骤 1

水浸金枪鱼罐头控水，一定要充分去掉水分才不会腥，想了很多办法，可以放在保鲜袋里，把保鲜袋戳洞，还能用时把鱼肉揉一下。然后用厨房纸反复吸水，一个罐头两张纸差不多够了。

步骤 2

金枪鱼肉打散，➕胡椒粉➕盐，黄洋葱切丁加入，黄瓜切丁加入，拌匀。

步骤 3

黑全麦饼蒸熟，最后快蒸好的时候放三片芝士片，然后把拌好的金枪鱼放进去，卷起来。开吃～

全麦金枪鱼卷饼的小贴士

为了减脂（？）所以没加任何酱，下次打算加酸奶替代蛋黄酱试试～

菜谱创建时间：2022-05-02 18:00:15