刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳

作者： 糖小主妈咪

跟刘教练健身后来杯绿豆乳，简直不要太爽了，集美们可以行动了。 自己在家动手做起来，好喝又卫生。 喝一口就会爱上她，奶香浓郁，细腻丝滑。 把大米多数换成了低卡的燕麦,口感差不多, 更适合减肥的集美。夏天也可以放到冰箱喝点冰镇绿豆沙,做法简单更健康!

用料

• 绿豆 50克
• 燕麦 10克
• 大米 10克
• 糯米 10克
• 牛奶 100ml

刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳的做法步骤

步骤 1

把绿豆、大米、糯米洗净

步骤 2

和燕麦一起放入破壁机,加清水至800毫升

步骤 3

用浓豆浆模式

步骤 4

完成后加牛奶，再用奶昔模式走一遍。

步骤 5

奶香浓郁，细腻丝滑。

菜谱创建时间：2022-04-29 16:56:23