娘娘同款桑葚茶🌷熬夜气色不好的小伙伴一定要试试

作者： 吃饱再减肥啊77

这款茶搭配丰富可以安神养颜，而且祛湿消水肿，非常适合经常熬夜睡眠质量差、气色不好的仙女🧚‍♀️一定要收藏起来试试，味道清清甜甜，一口就会爱上～

用料

• 桑葚干 十来颗
• 玫瑰花 十来朵
• 茯苓 十来颗
• 百合干 十来片
• 红枣 四五颗
• 冰糖 1-2勺
• 水 1.5-2L

娘娘同款桑葚茶🌷熬夜气色不好的小伙伴一定要试试的做法步骤

步骤 1

1.除了冰糖所有材料混合，一定要把食材充分洗净，晾晒过程中会有很多的浮尘和杂质。 2.洗干净后，要去掉红枣的核，才不会攻心燥热。 3.加入1.5-2L的清水，和准备好的冰糖。

步骤 2

4.大火煮开转小火焖煮10-15分钟。 （😅不建议拿金属类锅具煮，可以喝，但是会氧化变青黑色，颜色不美观；最好砂锅或者养生壶） （因为食材有茯苓和百合所以一定要焖煮一下，如果上班不方便的话：可以洗净食材放保温杯，加开水焖一小时后饮用） 5.桑葚茶喝完后可以加开水反复冲泡，直到没有颜色。

娘娘同款桑葚茶🌷熬夜气色不好的小伙伴一定要试试的小贴士

慢调；一周2-3次即可，桑葚茶不建议天天喝。

菜谱创建时间：2022-04-26 14:45:04