榨菜牛肉木耳伴豆腐，低卡減脂

作者： 0o冰姬o0

誰說減脂減肥只能水煮菜與淡而無味？只要懂煮懂吃，減肥也可減得很幸福！ 今天想好好補充蛋白質，決定做個鹹香十足、蛋白質滿滿的榨菜牛肉木耳伴豆腐 重點：只有270卡路里

用料

• 木耳 2朵
• 榨菜 1/2包
• 牛肉 60克
• 豆腐 1盒
• 蒜頭
• 蔥
• 蠔油 1勺
• 生抽 1勺
• 胡椒粉 適量
• 水 3勺

榨菜牛肉木耳伴豆腐，低卡減脂的做法步骤

步骤 1

先把豆腐煎至金黃，盛起上碟備用

步骤 2

下油爆香蒜頭，下榨菜木耳略炒，再下牛肉爆炒至7成熟 +蠔油，生抽，水，胡椒粉熟滾略收汁後倒回煎好的豆腐上

步骤 3

大功告成

榨菜牛肉木耳伴豆腐，低卡減脂的小贴士

為了減肥我沒用生粉水……如果大家不介意碳水的話，用生粉水勾芡會更好味

菜谱创建时间：2022-04-19 21:08:38