轻食减脂餐丶便当Day12

作者： 樱桃丶大丸子

开始减量阶段啦～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 全麦吐司 2片
• 西蓝花 适量
• 蟹肉棒 5根
• 苦菊 1把
• 紫甘蓝 适量
• 紫薯 半个

轻食减脂餐丶便当Day12的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用； 土司片🍞切块，平底锅不放油烤制一下，会脆脆的； 紫甘蓝、苦菊洗干净切丝、切段； 蟹肉棒切条； 鸡胸肉煎熟，切小块；

步骤 2

倒上亨氏的轻脂沙拉酱、0脂蛋黄酱拌匀装盒； 蒸好一个紫薯，和老公一人一半～

菜谱创建时间：2022-04-18 21:17:58