鸡腿减脂餐

作者： 清茶一杯候佳音

想吃肉又不长肉

用料

• 鸡腿 6只
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 葱 3根
• 盐 适量
• 生姜 适量
• 小米辣 适量
• 柠檬 1个
• 蒜 5瓣
• 香菜 适量
• 香油 1勺
• 香醋 1勺

鸡腿减脂餐的做法步骤

步骤 1

清洗材料

步骤 2

鸡腿冷水下锅加入去腥三件套(葱 姜 料酒)煮20分钟

步骤 3

煮好的鸡腿过冰水，然后撕成碎片

步骤 4

加入小米辣 香菜 蒜末 柠檬 香醋 香油 生抽拌均匀即可

鸡腿减脂餐的小贴士

煮好鸡腿一定过冰水肉质更好

菜谱创建时间：2022-04-17 18:06:20