低卡美食·麦乐鸡块

作者： 庭郡cuisine

想吃😋了，不去KFC，自己动手干净又卫生、低脂又健康，完美✌️

用料

• 土豆 3个（蒸熟200个）
• 鸡胸肉 2块（350克）
• 洋葱 1/4个
• 马铃薯淀粉 10克
• 黑胡椒粉 2克
• 盐 6克
• 生抽 12克
• 糖（不喜可不放） 10克

低卡美食·麦乐鸡块的做法步骤

步骤 1

看小贴士

步骤 2

成品✌️

步骤 3

好吃😋

低卡美食·麦乐鸡块的小贴士

1⃣️鸡胸肉洗净用料理机打成鸡肉泥、土豆去皮蒸熟 后和鸡胸肉打成泥、切1/4个洋葱碎粒一起继续打成泥。 2⃣️加入调味一起放入料理机里搅拌10分钟，然后用勺子分成自己喜欢的大小性状麦乐鸡块泥。 3⃣️电饼铛预热倒入少许油，放入适量麦乐鸡块泥，双面加热，又快又好不沾锅，双面煎制金黄即可。

菜谱创建时间：2022-04-15 22:21:06