轻食减脂餐丶便当Day8

作者： 樱桃丶大丸子

打卡～第八天

用料

• 鸡蛋 2个
• 番茄 1个
• 龙利鱼柳 1条
• 茼蒿菜 适量
• 香橙 1个
• 小番茄 适量
• 糙米饭 半碗
• 黑胡椒 1勺
• 盐 适量
• 辣椒 适量

轻食减脂餐丶便当Day8的做法步骤

步骤 1

🐟龙利鱼柳前一晚黑胡椒➕盐🧂抹均匀放冰箱冷藏保存备用；

步骤 2

平底锅少量葵花籽油煎熟…

步骤 3

🍚糙米饭前一晚洗净泡水两个小时，电饭锅蒸熟放冰箱冷藏备用。

步骤 4

鸡蛋🥚番茄🍅小火少油煎熟。

步骤 5

茼蒿菜过水煮熟，辣椒油，香油，生抽，醋拌上… 放上水果… 🍱便当装盒…

菜谱创建时间：2022-04-11 13:27:42