无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳居家无聊嘴停不下来，解馋小零食整起来‼️抹茶蔓越莓手指麻薯，无油无糯米粉，膳食纤维丰富，不许不会‼️ 💕20卡/个（含馅）｜烤箱/微波炉/空气炸锅都🉑️ 🌈食材少，低卡高纤‼️减脂、生酮、健身、抹茶控、麻薯控、糯叽叽脑袋冲‼️

用料

• 椰子粉 10克
• 洋车前子壳粉 5g
• 谷之优品抹茶粉 5克
• 水/牛奶 100克
• 蔓越莓干、巧克力豆 适量

无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材（143卡-7个） 椰子粉10g（🉑️换杏仁粉、全麦/低筋面粉等） 洋车前子壳粉5g 谷之优品抹茶粉5g 水/牛奶100ml 蔓越莓干适量 🌈y1s1，抹茶和蔓越莓真的很配‼️（因食材有限，加了些黑巧克力豆，意外的好吃）

步骤 2

成熟方法三选一

步骤 3

完美！

步骤 4

一口糯叽叽

步骤 5

再配个小饮料，nice！

步骤 6

🌈刚出炉会有些软，晾凉后是糯叽叽有嚼劲的口感

无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 手指麻薯加抹茶青梅莫吉托，低卡美味下午茶get‼️解馋还能防暴食，咱就是说，居家怕吃胖，但也不能亏待自己‼️ 🙇‍♀谷之优品的这款抹茶粉的粉质很细腻，很容易化开，而且不含糖，用来做抗氧化的饮品就很nice‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2022-04-07 12:11:16