减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️

作者： 云食间

今天分享的是减肥时也能大胆喝的“疙瘩汤”，但是没有面粉哦，用山药代替面疙瘩，热量超低，还能养胃，配上番茄，酸酸甜甜，好喝到爆‼️

用料

• 山药 1根
• 西红柿 1个
• 生抽 1勺
• 食盐 4克
• 番茄沙司 1勺

减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的做法步骤

步骤 1

先将山药切段放到锅里蒸熟

步骤 2

西红柿切块，山药掰成小块

步骤 3

热锅热油倒入西红柿炒软，加少许生抽，番茄沙司炒匀

步骤 4

加水烧开，倒入山药，食盐煮2分钟

步骤 5

酸甜开胃，超好喝哦

步骤 6

添加辅食的小朋友也可以喝哦

减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的小贴士

我用的新 思 特316炒锅自带蒸笼，就不用再拿蒸锅了，很方便

菜谱创建时间：2022-04-06 18:36:40