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炒龙利鱼柳的做法
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炒龙利鱼柳

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作者: 暮烟树
暮烟树

炒龙利鱼柳的用料

炒龙利鱼柳的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼解冻后切成条,胡萝卜切丁,玉米粒解冻。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆香蒜片后,先下胡萝卜丁,在油里多炒一会儿,一则口感软一些,再则胡萝卜素是脂溶性的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下玉米粒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼含水量很多,不用放一滴水就出汤成这样。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多炖一会儿,鱼肉完全发白即可,这鱼再煮也不会老,不用很精准。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

乘热连汤浇饭,味道非常不错。

炒龙利鱼柳的小贴士

23、4度的天气,超市买的冰冻龙利鱼用水泡着解冻要两个小时以上,想自然解冻的话要提前更多一点,解冻后会出大量的水哦。

菜谱创建时间:2012-10-17 00:00:10
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