零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼，减肥必学

作者： 懒癌晚期喜欢做零厨艺的菜

减肥的朋友包菜可以多吃，加上鸡蛋补充高蛋白，饱腹感强，减肥效果佳

用料

• 包菜 四分之一个
• 鸡蛋 2个
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 1勺

零厨艺低成本5块钱5分钟搞定一份早餐包菜鸡蛋饼，减肥必学的做法步骤

步骤 1

包菜四分之一个就可以了，不用太多，均匀地切成丝，打两个鸡蛋进去，放入胡椒粉生抽蚝油各一勺，搅拌均匀

步骤 2

热油热锅，均匀地在平底锅里倒入包菜鸡蛋液。建议用不粘锅，如果怕烧焦，可以多放一点油

步骤 3

煎到金黄

步骤 4

翻面，另外一面也煎到金黄

步骤 5

用锅铲轻松可以切块就熟了

步骤 6

出锅摆盘完工，五分钟搞定一份减肥早餐，手残党必学

菜谱创建时间：2022-04-03 14:28:13