礼拜一减脂午餐

作者： 亿万富翁的菜谱

简单又美味，减脂期间也不能亏待自己的胃呀～小仙女们快跟着一起做起来吧❤️

用料

• 鸡蛋 2或3个
• 鸡胸肉 140g
• 黄瓜 1根
• 小颗娃娃菜 1颗
• 小米辣 2个
• 蒜末 4瓣

礼拜一减脂午餐的做法步骤

步骤 1

姜所需要的食材切好备用

步骤 2

锅里喷壶喷油5次，放入鸡蛋炒散

步骤 3

放入黄瓜，翻炒2分钟，放半勺盐即可出锅

步骤 4

锅里喷壶喷油20次，放入小米辣、蒜末炒香

步骤 5

将鸡胸肉片炒至变白

步骤 6

放入娃娃菜翻炒2分钟

步骤 7

放入一勺生抽，半勺耗油，翻匀即可出锅

步骤 8

美美的一餐～

菜谱创建时间：2022-03-27 21:26:14