减脂餐之【粗粮窝头】

作者： 苏柏拉图

用料

• 玉米面 500克
• 开水 400克
• 黄豆粉 100克
• 白砂糖 适量克

减脂餐之【粗粮窝头】的做法步骤

步骤 1

玉米面、黄豆粉、白砂糖倒入盆中混合

步骤 2

开水分次倒入盆中，边倒入边用筷子搅拌成团

步骤 3

待面不烫手时用手揉搓抱团，最好戴上一次性手套揉面，不然会很沾

步骤 4

取一份玉米面团

步骤 5

揉搓成长条

步骤 6

刀切成段

步骤 7

搓圆，大概一个汤圆那么大

步骤 8

用食指在每个面团上戳个小坑

步骤 9

近看是这样的

步骤 10

再将每个面团捏成这样

步骤 11

全部处理完，正面看起来是这样

步骤 12

蒸格上抹薄油，上锅蒸25分钟

步骤 13

注意摆放时留出适当的间距

步骤 14

蒸熟出锅

步骤 15

盛出晾凉，反面是这样

步骤 16

一口一个的大小

步骤 17

出锅前来一张

步骤 18

蒸熟以后像这样

步骤 19

晾凉了入保鲜袋冰箱保存，

步骤 20

想吃的时候提前解冻上锅蒸一下，当做早餐和主食都很方便

菜谱创建时间：2022-03-27 13:01:45