低脂荞麦面

作者： 纵昂

疫情在家，健身房关门，体重要控制好。低脂，更健康！

用料

• 荞麦面 一把
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 鸡蛋 1个
• 老抽 半勺
• 红辣椒🌶️ 2个

低脂荞麦面的做法步骤

步骤 1

从超市买回来的荞麦面，和网上的不一样哈，看配料表脂肪含量很低。

步骤 2

我选了两把，怕不够吃😃，如果想吃少一点一把其实是足够的。

步骤 3

1、将荞麦面冷水下锅煮熟，捞出过冷水 2、将红辣椒(小米椒)和葱花切碎备用。 3、调料汁：倒入一勺生抽半勺老抽一勺蚝油，搅拌均匀备用。

步骤 4

1、用平底锅煎鸡蛋🍳。 2、将荞麦面盛入盘中，放入煎蛋，加入大鸡腿🍗。 3、撒上调好的料汁及红椒碎，搅和搅和。

步骤 5

出锅了。超级简单易做

低脂荞麦面的小贴士

合理膳食，训练和饮食相结合。

菜谱创建时间：2022-03-26 13:41:22