破防了家人们一定要试试这个做法！

作者： PUA2342

最近最爱的小零食没有之一！姐妹们一定要试试！

用料

• 红豆125克，枸杞200克，红枣250克，红花生250克，红米100克，蜂蜜120克。

破防了家人们一定要试试这个做法！的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材后先把红枣的核给去了

步骤 2

（红豆）和（红米）先三蒸三晒，柴火蒸两小时暴晒一整天，早上蒸好太阳也出来了，蒸好后拿到太阳底下暴晒一整天，连续蒸晒三次，耗时三天，不懂的可以去看去湿的食谱。

步骤 3

红枣先全部去核放烤箱烘烤，温度调到100度烤60分钟，烤后是这个颜色👆

步骤 4

花生用140的温度烤，烤30分钟即可。

步骤 5

枸杞的话建议温度设置100度以下，烤120分钟。

步骤 6

所有材料蒸晒好烘烤后就到打粉环节，打粉用破壁机打，先打红豆红米，这些食材不容易出油，打完之后再把花生枸杞红枣放进去打，想要细腻点的口感可以多打两次。

步骤 7

练蜜用小火，蜂蜜完全起泡即可关火。

步骤 8

蜂蜜练好之后把粉直接倒进去，然后像揉面团一样揉均匀。

步骤 9

再分成10克一颗的量捏成丸子，用糯米纸和锡纸包好即可。每天吃2颗。

步骤 10

少女感吃出来！

菜谱创建时间：2022-03-25 17:13:40