补肾膏

作者： 杏帘在望778

《景岳全书》提出：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少”。 都说明了肾对人体的重要性，肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。 肾气降低会引起带来肌肤干燥，早衰，黑眼圈，腰膝无力，乏力，耳鸣。水肿，毛发稀疏无光泽，健忘，免疫力低下等 今天跟姐妹们分享的黄精补肾膏，纯食养，补养身体肾气。

用料

• 黑桑葚 150克
• 黑枣 150克
• 黑米 110克
• 黄精 160克
• 黑芝麻 140克
• 怀山药 110克
• 莲子 140克
• 陈皮 80克
• 覆盆子 80克
• 山茱萸 70克
• 枸杞 110克
• 玉竹 80克
• 石斛 60克
• 黑豆 140克

补肾膏的做法步骤

步骤 1

所有食材称量一起，清洗干净。 加入适量水淹没食材，冬季浸泡8小时。

步骤 2

一煎，大火烧开后转小火煮两小时，滤汁。 二煎，加入适量的水淹没食材，煮开后小火煮40分钟。滤汁备用 三煎，加入少量的水，大火烧开后小火四十分钟，滤汁。

步骤 3

三次汤汁合并收汁，小火熬煮至滴水成珠即可

步骤 4

装入事先消毒过的玻璃瓶内

补肾膏的小贴士

开封后需冰箱冷藏

菜谱创建时间：2022-03-20 20:30:14