减脂大作战—柠檬汁鲷鱼配洋葱

作者： 山楂饼饼

经历过漫长的冬天，马上就要迎来秀出好身材的春夏了。大家是否面临减脂的烦恼呢。印象当中的减脂餐寡淡而无味，和吃草无疑。 这道菜的总热量不过200卡路里，鲷鱼的口感软嫩弹牙，生洋葱辛辣开胃，配上酸酸的柠檬汁，再加上莳萝碎，为料理增加层次感。 学会这道柠檬汁鲷鱼配洋葱，让减脂餐营养丰富，味道清新，给艰苦的减脂期间添加一抹色彩吧！

用料

• 鲷鱼 150克
• 洋葱 1/2个
• 柠檬 1片
• 莳萝 2小支
• 橄榄油 1勺
• 盐 2克
• 糖 2克

减脂大作战—柠檬汁鲷鱼配洋葱的做法步骤

步骤 1

将鲷鱼切片，也可买回切好的刺身。喜欢其他鱼类的小伙伴，可自行替换鱼类品种。

步骤 2

洋葱切成薄片，切细丝。莳萝切碎备用。一片柠檬切成三角小片。

步骤 3

取剩下的柠檬挤汁，适量即可。在柠檬汁中加入盐和糖。

步骤 4

将所有材料混合在一起，拌上柠檬汁，撒上一勺橄榄油。料理即可完成。

菜谱创建时间：2022-03-19 18:16:09