蕃茄红杉鱼

作者： 啦尼哟

宝宝一岁后做的辅食，记录下

用料

• 红杉鱼 1条约200克
• 西红柿 1个
• 油 适量
• 盐 适量
• 水 大概两大勺
• 姜片 4片

蕃茄红杉鱼的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

番茄用开水烫一下去皮切块，红杉鱼抹少量盐加姜片腌制十五分钟

步骤 3

加少量油把番茄炒一下，混进来几块姜片可忽略

步骤 4

加一大勺水煮开

步骤 5

加红杉鱼进去煮，水不够再加一勺，中途翻面淋点番茄上去一起煮，大概10分钟就好了

步骤 6

搞定，注意把大刺挑出来再给宝宝吃！多吃鱼棒棒的！高蛋白低脂肪✌️

菜谱创建时间：2022-03-16 09:54:46