懒人补气血养生饮品

作者： 想去海边捡贝壳

借助小家电的养生饮品，适合上班族、没有时间以及懒人必备——破壁机。

用料

• 食材：黑豆 少量（15-30g）
• 黑糯米即紫米 些许（30克）
• 赤小豆 少量（10-15克）
• 花豆 少量（15克）
• 核桃 2个
• 枸杞 一些
• 黑糖 ¼块

懒人补气血养生饮品的做法步骤

步骤 1

将花豆、黑豆、黑糯米、赤小豆、枸杞洗好，核桃剥出。关于食材的用量根据个人来，四种豆子加起来不超过100g，用料多也没关系只是稀、稠的问题。

步骤 2

将所有食材倒进破壁机，冷水800ml，功能：选择米糊（约15分钟），接下来坐等。

步骤 3

会出满满两大杯，喜欢原味的小伙伴可以不加黑糖。

菜谱创建时间：2022-03-16 08:44:39